Manfaat-penting-vitamin-c
Manfaat-penting-vitamin-c

Buah-Buahan yang Mengandung Vitamin C

Siapa yang tak kenal vitamin C pasti semua manusia di bumi ini membutuhkan vitamin C, tanpa vitamin peluang penyakit yang masuk ke tubuh kita akan semakin besar. Vitamin C merupakan vitamin yang paling banyak manfaatnya, vitamin ini memiliki antioksidan yang bisa melawan radikal bebas juga meningkatkan daya tahan tubuh. Dosis yang dibutuhkan tubuh kisa setiap hari mencapai 75 mg, karena tubuh manusia terdiri dari air, maka vitamin ini sangat dibutuhkan oleh tubuh kita karena mudah larut di dalamnya.

Selain itu, vitamin C membantu kerja vitamin E dan enzim antioksidan dalam tubuh. Vitamin C juga berperan dalam pembentukan kolagen yang bisa mencegah serangan penyakit jantung, kolagen dalam tubuh kita adalah jaringan ikat untuk otot, kulit, dan pembuluh darah. Maka dengan adanya vitamin C pembuluh darah bekerja dengan baik sehingga menjauhkan kita dari resiko serangan jantung. Bagi penderita tekanan darah tinggi, dengan mengkomsumsi vitamin C dan berolahraga membuat tekanan darah bisa menjadi turun.

Buah-buahan yang Mengandung Vicamin C

Buah Tomat

  1. Mengandung vitamin a, b1 dan c
  2. Dapat membantu membersihkan hati dan darah kita.
  3. Dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
    • Gusi berdarah.
    • Rabun senja / kotok ayam.
    • Penggumpalan darah.
    • Usus buntu.
    • Kanker prosat dan kanker payudara

Buah Pepaya

  1. Mengandung vitamin C dan mengandung provitamin A.
  2. Dapat membantu memecah serat makan dalam sistem pencernaan.
  3. Dapat membuat lancar saluran pencernaan.
  4. Dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti:
    • Menyembuhkan luka.
    • Menghilangkan infeksi.
    • Menghilangkan alergi.

Buah Pisang

  1. Mengandung vitamin A, B1, B2, dan C.
  2. Membantu mengurangi asam lambung.
  3. Membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
  4. Menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti:
    • Gangguan pada lambung.
    • Penyakit jantung dan stroke.

Buah Mangga

  1. Mengandung vitamin A, E dan C.
  2. Dapat bertindak sebagai disinfektan.
  3. Dapat membersihkan darah.
  4. Menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti:
    • Bau badan atau bau tubuh yang tidak enak.
    • menurunkan panas tubuh saat demam.

Buah Stoberi

  1. Mengandung provitamin A, vitamin B1, B dan C.
  2. Mengandung antioksidan dan untuk melawan zat radikal bebas.
  3. Memiliki kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti:
    • Mengobati gangguan kesehatan pada kandung kemih.
    • Menjadi antivirus.
    • Menjadi anti Kangker.

Buah Apel

  1. Mengandung vitamin A, B, dan C.
  2. Dapat membantu menurunkan kadar kolestrol dalam darah.
  3. Memiliki kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti:
    • Menjadi zat antikanker.
    • Mengurangi nafsu makan yang terlalu besar.

Buah Jeruk

  1. Mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.
  2. Mengandung antikanker bagi tubuh.
  3. Dapat mencegah dan mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain:
    • Mengobati sariawan.
    • Menurunkan resiko terkena kardiovaskuler, kanker, dan katarak.

      Vitamin-C

      Jeruk